ισχίο & προπονητής λεκάνης γυμναστής πυελικού εδάφους γυμναστής χεριών ποδιών γυμναστική αθλητισμός προπόνηση αδυνατίσματος τρία μετρώντας μέτρια τρία μέτρα δύναμης γυμναστική στο σπίτι προπόνηση
1 τμχ πλαστικό γυμναστήριο γλουτών (φόρεσε παντελόνι όταν το χρησιμοποιείς) Εξάσκηση διόρθωσης μυών πυελικού εδάφους για έσω μηρών μετά τον τοκετό αποκατάσταση γλουτών πόδια γυμναστήριο στο σπίτι
μπάλα γιόγκα 25cm μπάλα γυμναστικής εγκυμοσύνης καρέκλα με μπάλα τοκετού εύκαμπτη καθιστική μπάλα pilates παχύρρευστη μπάλα ισορροπίας κατά της έκρηξης για γυμναστική με αντλία φουσκώματος
γυναικείο ανυψωτικό γλουτών με επένδυση φόρμα για τον έλεγχο της κοιλιάς σορτς φόρμασης εσώρουχα ψηλή μέση γυμναστή σώματος διαμορφωτή χωρίς ραφές ενισχυτικό μηρού πιο αδύνατο σορτς αδυνάτισμα σορτς
γυναικείο ανυψωτικό γλουτών με επένδυση φόρμα για τον έλεγχο της κοιλιάς φόρμα διαμόρφωσης εσώρουχα ψηλή μέση γυμναστή σώματος διαμορφωτή χωρίς ραφές ενισχυτικό μηρού πιο αδύνατο σορτς αδυνάτισμα
γυναικείο ανυψωτικό γλουτών με επένδυση φόρμα για τον έλεγχο της κοιλιάς σορτς φόρμασης εσώρουχα ψηλή μέση γυμναστή σώματος διαμορφωτή χωρίς ραφές ενισχυτικό μηρού πιο αδύνατο σορτς αδυνάτισμα σορτς
γυναικείο ανυψωτικό γλουτών με επένδυση φόρμα για τον έλεγχο της κοιλιάς φόρμα διαμόρφωσης εσώρουχα ψηλή μέση γυμναστή σώματος διαμορφωτή χωρίς ραφές ενισχυτικό μηρού πιο αδύνατο σορτς αδυνάτισμα
σχήμα ψηλόμεσο παντελόνι κορσέ γυναικείο μετά τον τοκετό μέση και κοιλιακό σώμα που διαμορφώνει επίπεδη γωνία αδύνατα πόδια γλουτοί ανύψωση εσώρουχα κορσέ