1 τμχ πλαστικό γυμναστήριο γλουτών (φόρεσε παντελόνι όταν το χρησιμοποιείς) Εξάσκηση διόρθωσης μυών πυελικού εδάφους για έσω μηρών μετά τον τοκετό αποκατάσταση γλουτών πόδια γυμναστήριο στο σπίτι
μπάλα γιόγκα 25cm μπάλα γυμναστικής εγκυμοσύνης καρέκλα με μπάλα τοκετού εύκαμπτη καθιστική μπάλα pilates παχύρρευστη μπάλα ισορροπίας κατά της έκρηξης για γυμναστική με αντλία φουσκώματος
ισχίο & προπονητής λεκάνης γυμναστής πυελικού εδάφους γυμναστής χεριών ποδιών γυμναστική αθλητισμός προπόνηση αδυνατίσματος τρία μετρώντας μέτρια τρία μέτρα δύναμης γυμναστική στο σπίτι προπόνηση